CULTURE
Правда и мифы о SPF: почему солнцезащитный крем нужен круглый год
Еще несколько лет назад солнцезащитный крем ассоциировался исключительно с отпуском и поездками на море. Сегодня дерматологи и косметологи уверены, что SPF является одним из самых важных средств в ежедневном уходе за кожей. Он помогает сохранить молодость кожи, предотвратить появление пигментации и снизить риск развития серьезных заболеваний.
Несмотря на это, вокруг солнцезащитных средств до сих пор существует множество мифов. Разберемся, почему SPF нужен не только летом и какие факты действительно подтверждены наукой.
Несмотря на это, вокруг солнцезащитных средств до сих пор существует множество мифов. Разберемся, почему SPF нужен не только летом и какие факты действительно подтверждены наукой.
Что такое SPF
SPF или Sun Protection Factor показывает степень защиты кожи от UVB лучей, которые вызывают солнечные ожоги и повреждают клетки кожи.
Уровень защиты зависит от показателя SPF
SPF 15 блокирует около 93 процентов UVB лучей
SPF 30 блокирует около 97 процентов лучей
SPF 50 обеспечивает защиту примерно от 98 процентов лучей
При этом ни одно средство не способно защитить кожу на сто процентов.
Важно выбирать кремы с пометкой Broad Spectrum, поскольку они защищают не только от UVB, но и от UVA лучей.
SPF или Sun Protection Factor показывает степень защиты кожи от UVB лучей, которые вызывают солнечные ожоги и повреждают клетки кожи.
Уровень защиты зависит от показателя SPF
SPF 15 блокирует около 93 процентов UVB лучей
SPF 30 блокирует около 97 процентов лучей
SPF 50 обеспечивает защиту примерно от 98 процентов лучей
При этом ни одно средство не способно защитить кожу на сто процентов.
Важно выбирать кремы с пометкой Broad Spectrum, поскольку они защищают не только от UVB, но и от UVA лучей.
Почему UVA лучи считаются опасными
Если UVB лучи вызывают ожоги, то UVA лучи действуют незаметно и накапливают повреждения в коже на протяжении многих лет.
Именно они становятся причиной преждевременного старения кожи, появления морщин, снижения упругости и возникновения пигментных пятен.
Особенность UVA лучей заключается в том, что они присутствуют круглый год и способны проникать через облака и даже оконное стекло. По этой причине кожа подвергается воздействию ультрафиолета не только на улице, но и в помещении.
Если UVB лучи вызывают ожоги, то UVA лучи действуют незаметно и накапливают повреждения в коже на протяжении многих лет.
Именно они становятся причиной преждевременного старения кожи, появления морщин, снижения упругости и возникновения пигментных пятен.
Особенность UVA лучей заключается в том, что они присутствуют круглый год и способны проникать через облака и даже оконное стекло. По этой причине кожа подвергается воздействию ультрафиолета не только на улице, но и в помещении.
Миф первый. SPF нужен только летом
Это одно из самых распространенных заблуждений.
Ультрафиолет воздействует на кожу в любое время года. Даже в пасмурную погоду значительная часть солнечных лучей достигает поверхности земли. Зимой ситуация усложняется тем, что снег отражает ультрафиолет и усиливает его воздействие.
Поэтому солнцезащитный крем особенно необходим во время прогулок, поездок в горы и занятий зимними видами спорта.
Дерматологи рекомендуют использовать SPF ежедневно независимо от времени года.
Миф второй. Темной коже защита не нужна
Большое количество меланина действительно обеспечивает дополнительную естественную защиту кожи, однако не делает ее полностью невосприимчивой к солнечным лучам.
У людей с любым фототипом могут появляться пигментные пятна, признаки фотостарения и другие последствия воздействия ультрафиолета.
Именно поэтому использование SPF необходимо каждому человеку независимо от оттенка кожи.
Миф третий. В пасмурную погоду можно отказаться от солнцезащитного крема
Облака не способны полностью блокировать ультрафиолетовое излучение. Значительная часть лучей продолжает достигать кожи даже тогда, когда солнце скрыто за тучами.
Именно поэтому многие люди получают солнечные ожоги в облачную погоду и не понимают причину их появления.
Миф четвертый. SPF вызывает дефицит витамина D
Многие считают, что солнцезащитный крем препятствует выработке витамина D. Однако исследования показывают, что использование SPF в обычной жизни не приводит к развитию дефицита.
Большинство людей наносят солнцезащитное средство неидеально и не могут полностью заблокировать попадание солнечных лучей.
Кроме того, врачи рекомендуют получать витамин D из продуктов питания или специальных добавок, а не подвергать кожу избыточному воздействию ультрафиолета.
Миф пятый. Макияж с SPF заменяет солнцезащитный крем
Тональные средства и пудры с SPF могут служить дополнительной защитой, но не способны заменить полноценный солнцезащитный крем.
Чтобы получить заявленный уровень защиты, необходимо нанести слишком большое количество декоративной косметики, что практически невозможно в повседневной жизни.
Поэтому правильная последовательность ухода выглядит следующим образом:
Миф шестой. Достаточно нанести SPF один раз утром
Солнцезащитные средства постепенно теряют эффективность под воздействием пота, прикосновений к лицу и контакта с одеждой.
Если человек проводит много времени на улице, специалисты рекомендуют обновлять защиту каждые два часа, а также после купания или интенсивной физической активности.
Это одно из самых распространенных заблуждений.
Ультрафиолет воздействует на кожу в любое время года. Даже в пасмурную погоду значительная часть солнечных лучей достигает поверхности земли. Зимой ситуация усложняется тем, что снег отражает ультрафиолет и усиливает его воздействие.
Поэтому солнцезащитный крем особенно необходим во время прогулок, поездок в горы и занятий зимними видами спорта.
Дерматологи рекомендуют использовать SPF ежедневно независимо от времени года.
Миф второй. Темной коже защита не нужна
Большое количество меланина действительно обеспечивает дополнительную естественную защиту кожи, однако не делает ее полностью невосприимчивой к солнечным лучам.
У людей с любым фототипом могут появляться пигментные пятна, признаки фотостарения и другие последствия воздействия ультрафиолета.
Именно поэтому использование SPF необходимо каждому человеку независимо от оттенка кожи.
Миф третий. В пасмурную погоду можно отказаться от солнцезащитного крема
Облака не способны полностью блокировать ультрафиолетовое излучение. Значительная часть лучей продолжает достигать кожи даже тогда, когда солнце скрыто за тучами.
Именно поэтому многие люди получают солнечные ожоги в облачную погоду и не понимают причину их появления.
Миф четвертый. SPF вызывает дефицит витамина D
Многие считают, что солнцезащитный крем препятствует выработке витамина D. Однако исследования показывают, что использование SPF в обычной жизни не приводит к развитию дефицита.
Большинство людей наносят солнцезащитное средство неидеально и не могут полностью заблокировать попадание солнечных лучей.
Кроме того, врачи рекомендуют получать витамин D из продуктов питания или специальных добавок, а не подвергать кожу избыточному воздействию ультрафиолета.
Миф пятый. Макияж с SPF заменяет солнцезащитный крем
Тональные средства и пудры с SPF могут служить дополнительной защитой, но не способны заменить полноценный солнцезащитный крем.
Чтобы получить заявленный уровень защиты, необходимо нанести слишком большое количество декоративной косметики, что практически невозможно в повседневной жизни.
Поэтому правильная последовательность ухода выглядит следующим образом:
- сначала уходовое средство
- затем солнцезащитный крем
- после этого декоративная косметика
Миф шестой. Достаточно нанести SPF один раз утром
Солнцезащитные средства постепенно теряют эффективность под воздействием пота, прикосновений к лицу и контакта с одеждой.
Если человек проводит много времени на улице, специалисты рекомендуют обновлять защиту каждые два часа, а также после купания или интенсивной физической активности.
Какой SPF выбрать
Минеральные солнцезащитные средства содержат оксид цинка и диоксид титана. Они подходят чувствительной коже и начинают работать сразу после нанесения.
Химические фильтры обладают более легкой текстурой и обычно не оставляют белого налета на коже.
Дерматологи сходятся во мнении, что лучший солнцезащитный крем это тот, которым человек пользуется регулярно.
Как правильно использовать солнцезащитный крем
Для лица и шеи рекомендуется использовать количество средства, соответствующее двум полоскам на указательном и среднем пальцах.
Не стоит забывать о шее, ушах, веках и кистях рук, поскольку именно эти участки чаще всего подвергаются фотостарению.
Минеральные солнцезащитные средства содержат оксид цинка и диоксид титана. Они подходят чувствительной коже и начинают работать сразу после нанесения.
Химические фильтры обладают более легкой текстурой и обычно не оставляют белого налета на коже.
Дерматологи сходятся во мнении, что лучший солнцезащитный крем это тот, которым человек пользуется регулярно.
Как правильно использовать солнцезащитный крем
Для лица и шеи рекомендуется использовать количество средства, соответствующее двум полоскам на указательном и среднем пальцах.
Не стоит забывать о шее, ушах, веках и кистях рук, поскольку именно эти участки чаще всего подвергаются фотостарению.
Почему SPF называют инвестицией в молодость кожи
По данным исследований, большая часть видимых признаков старения связана именно с воздействием ультрафиолетового излучения.
Регулярное использование солнцезащитного крема помогает сохранить ровный тон кожи, снизить риск появления морщин и пигментных пятен, а также уменьшить вероятность развития рака кожи.
SPF давно перестал быть сезонным продуктом. Сегодня это один из главных инструментов ежедневной заботы о здоровье и молодости кожи.
Источники
World Health Organization. Ultraviolet Radiation
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation
World Health Organization. Protecting Against Skin Cancer
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-protecting-against-skin-cancer
American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs
https://www.aad.org
The Skin Cancer Foundation. Daily Sun Protection Guidelines
https://www.skincancer.org
По данным исследований, большая часть видимых признаков старения связана именно с воздействием ультрафиолетового излучения.
Регулярное использование солнцезащитного крема помогает сохранить ровный тон кожи, снизить риск появления морщин и пигментных пятен, а также уменьшить вероятность развития рака кожи.
SPF давно перестал быть сезонным продуктом. Сегодня это один из главных инструментов ежедневной заботы о здоровье и молодости кожи.
Источники
World Health Organization. Ultraviolet Radiation
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation
World Health Organization. Protecting Against Skin Cancer
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-protecting-against-skin-cancer
American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs
https://www.aad.org
The Skin Cancer Foundation. Daily Sun Protection Guidelines
https://www.skincancer.org
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ:
